10秒でできる肩甲骨ストレッチ、効くっ!
動画6分35秒あたりから御覧ください。
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工藤公康氏 股関節トレーニング
これも効きます。
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めっちゃ役に立ちます。
股関節の効果的なトレーニング方法
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めっちゃ役に立ちます。
下半身の力を効果的にボールに伝える。
握力よりも指力!!
肩甲骨の使い方、この動画が一番納得できました。
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イチローA1タイプ
A1 A2タイプは重心を低くする必要なし
低重心はB1 B2タイプ
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A1・A2タイプは、
ピッチャー側の手のトレーニングが有効!
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落合博満 B1
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イチローA1 中村剛B2
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ナ・リーグ
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ア・リーグ
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